NBA：巅峰大姚重回新秀赛季 - 第2章 基础训练

    大姚在更衣室换好训练用的短袖跟球鞋。
    正常来说训练时间球鞋要大一些，可以避免受伤，不过因为大姚本身的鞋码问题，现在还没合適训练鞋，只能用比赛的鞋子先凑合。
    汤帅给大姚准备的训练计划都是一些基础的体能套餐。
    这也是很多休斯顿球迷传言汤帅不喜欢大姚的原因。
    当然作为经歷者，大姚是很清晰汤帅不光不是不喜欢大姚，相反的他相当看重大姚。
    充分的热身跟体能套餐。
    汤帅手里已经掌握了今天大姚的基础数据。
    大姚的数据在汤帅这里是每天一更。
    哪怕现在汤帅的身体已经没有那么好，这点也从来没有间断过。
    40码衝刺、100码折返、1/3短衝刺、臥推、抗拉。
    训练一大圈的大姚已经浑身都是汗水。
    半袖都被浸透了。
    如今的火箭队大环境並不欢迎大姚，除了弗朗西斯，其他人对於大姚都没什么善意。
    但是对於这货的训练態度所有人都是钦佩的。
    从来没见过谁加入nba，还会这么拼命。
    毕竟只是训练而已。
    “完成的再好，也不会让他在场上得分！”
    这是球队替补中锋莫里斯对大姚说的。
    在连续六场比赛手感冰凉之后，莫里斯已经把大姚当做第一敌人。
    “40码全速5.62、100码衝刺跑12.75、启动速度6.9码每秒、垂直弹跳49厘米、助跑55厘米21.7英寸，臥推120公斤5次！”
    拿著大姚今天的更新数据，汤帅的眼神有点闪亮。
    大姚是一个226公分的巨人。
    所以他的平均数值略逊色於同位置球员是非常正常的事情，哪怕沙克奥尼尔也是这样。
    同等训练环境之下。
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    如果大姚可以在体侧评价达到普通职业水平，就说明他具备衝击顶流中锋的潜力。
    汤帅找了理疗师给大姚放鬆肌肉。
    “姚，你的身体素质很棒，不过你不是一个后卫，你现在需要更多的是续航，以及製造更稳定的出手空间，不要压榨你的天赋。”
    大姚的表现是让人惊喜的。
    可汤帅並不满意。
    说白了大姚就不是那种靠身体素质吃饭的nba球星，他现在对比上次体能训练整体提升了20%，作为汤帅的视角，只能说大姚还是被查尔斯巴克利那个大嘴巴影响了。
    大姚一边按摩，一边进行柔韧性拉伸。
    两者算是磨刀不误砍柴工。
    “我知道了教练，不过我的身体还可以適应，实际上我觉得今天状態非常的好。”
    汤帅嘆了口气，都是年轻过来的，他只当大姚是强撑。
    然而。
    正被按摩的大姚是真挺无语的。
    如今的身体太好了。
    增重之后大姚除了臥推被拉升到150公斤以上，其他的平均数据狂掉，以至於篮板能力跟禁区防守都下滑很多，毕竟爆发跟移动下来了。
    如今拿回年轻的身体，一不小心，大姚就略微撒欢了一下。
    这远远不是如今大姚的极限。
    他要玩真的，可以挑战的训练数据还能上升一个大台阶，甚至是达到后卫线的水平。
    没有增重的身体实在太轻快了。
    20分钟按摩，大姚同步了20分钟柔韧训练。
    接著就是冲澡以及午餐。
    这间体育馆的餐费也是球队负责，所以当大姚看见西蓝花、鸡胸肉、各种水果以及一小罐牛奶，就很想吐槽，不愧是休斯顿。
    那真是能省就省！
    吐槽不是人吃的食物，是每一个休斯顿球员的基本素养。
    “这太特么难吃了！”弗朗西斯从大姚身边坐下：“比我姥姥做的还要难吃！”
    弗朗西斯的嗓门很大，是一点面子都不给。
    但是谁让他现在大牌呢。
    如今西部最好的得分后卫不是小牛的史蒂芬纳什，而是他史蒂夫弗朗西斯。
    “姚，我跟你说过我姥姥做的饭么？你知道的，我在贫民窟长大，那里的孩子想要健康，只能儘量摄取蛋白质，所以大家都会用水跟调料煮快腐烂的食物……”
    弗朗西斯一面痛苦的吞食物，一面不停的吐槽。
    其实大姚还真吃过。
    作为私交很好的两个人，他是火箭队唯一被弗朗西斯邀请回家的队友，当然那个决定让大姚后悔了很长一段时间。
    他完全无法理解一个老人怎么可以把食物煮的那么难吃。
    “先对付吃一下吧，等到查尔斯去亲吻肯尼的屁股，我请你去达拉斯吃牛排，那里餐厅的牛排特別棒！”
    “呃？”
    弗朗西斯觉得大姚变了。
    现在有点蔫坏的。
    毕竟达拉斯的很棒牛排就在他们球队的公共餐厅，名字就叫这个，客场球队也可以免费吃。
    他哈哈大笑的肘了大姚一个：“放心吧，晚上我就让经纪人给肯尼邮寄一条好看的內裤！”
    两个人正在玩闹，弗朗西斯很满意大姚的『开朗』。
    弗朗西斯一直都觉得大姚太温柔，在nba，就该特么暴力点，他有那个天赋！
    两个人的玩闹。
    引起了另一侧坐著愁眉苦脸吃饭的莫里斯不满。
    如果不是弗朗西斯在那里，他一定会大声嘲讽大姚的不自量力，一个场均只登场18分钟，只能拿到3.4分5.2篮板的傢伙……
    大姚重新吃了一下火箭队的午餐，也算忆苦思甜。
    下午他正跟弗朗西斯训练基础步伐，汤帅突然宣布，准备进行一场队內训练对抗。
    大家也不意外。
    毕竟汤帅的训练里很喜欢搞这种突然袭击。
    但是在这个时候，忽然大姚眼前出现一阵晃动。
    弹出一个类似游戏面板的界面。
    【欢迎来到nba，激活斩杀系统】
    【每一次挑战，都是更加强大的阶梯】
    【我来到，我看见，我征服】
    ？？？
    大姚也是有点宅男属性在的，穿越之前似乎也接触过这类网络小说，所以他不光穿越，还有了系统？
    汤帅那边完成分组。
    大姚的古典系统面板也隨之更新。
    【即將进行对內训练】
    【难度评价c-】
    【请战胜你的对手，获得胜利，每次战胜对手可获得隨机奖励】
    【基础奖励发放，体质+0.1】